気分転換

こんばんは、月よみです。先日、友人とカラオケに行って来ました。

カラオケは、気分転換に時々行きます。

私は案外テンポの早い曲が好きですが、最近の曲はちょっと早すぎ。

YOASOBIの『夜に駆ける』好きですが、歌うのは無理でした笑

自己観察、自己分析

タイミングよく、気分転換を行う事はすごく大事ですよね。

歌はストレス発散になるし、体にも良いのでオススメです。

ちょっと前、鬱になった友人がいます。

明るくて前向きな彼女が、鬱！？ちょっとビックリでした。

鬱ってやっぱり多いんだなぁと思い、改めて鬱とは何か検索して見ました。

鬱とは心の隙間に生える雑草のようなもの、と書いてありました。

なるほど〜

曖昧な表現ではありますが、的を得ていると思います。

友人は、ご主人がとても理解があり、よく見ててくれたので、早く良くなりましたが、

そうでなければ治らなかったかも。鬱って、やっぱり多いんですね。

子供に段々手が掛からなくなってとか、仕事もある程度落ちついてとか、

ふと立ち止まった時に、心に雑草が生えるのかもしれないですね。

今まで何して来たのかなぁとか、何となく虚しい感じなったりして。

そんな時、自分を客観的に見れる習慣が必要かも知れません。

自己分析と言うか、自分の作った沼にハマらない為の方法です。

我慢と転換

何かあっつた時に、辛抱とか我慢で越えちゃう事も多いと思います。

でもそれって、根本解決にはならず、むしろ溜まって行くと言うか。

いつかは何かの形で、爆発するのではと思います。

爆発の仕方も人それぞれですが、きっと良い事ではないはず。

ストレスが全く無い人はいないと思いますが、

人って、きっとどう処理、転換するかの違いなのかなと思います。

人の考え方って、生まれた環境とか、友達、出会いなど、

何かに影響されてる事が多いと思います。それが自分だと思ってると言うか。

立ち止まったついでに、本当の自分とは何か、考えて見てはいかがでしょう？

本当の自分

私はNs歴30年ですが、今だにNsは向いてないと思ってるんです。

知人や後輩には、え〜っ！！って言われます。

30年もしてるので、仕事はそれなりにこなすのですが、

いつも向いてないという思いがあります。

何故？細かい理由はありますが、根本的には、

自分が、自分の理想のNs像と違うからと思います。

そのイメージに合ってない、この仕事は自分に合ってない、といつも思うのです。

思い込みじゃないの！？いや、やっぱり合ってないです笑

そんな事を考えつつ、前に自分探しトレーニングみたいな本を読んで見ました。

悪い思いが湧いた時、これは自分とは関係ない！

と完全に悪い思いと自分を切り離して、

より良い、肯定的な自分を見つけて行く、そんな内容でした。

この考え方は、結構役に立ちましたね。

次回は、本当の自分の続きを書いてみたいと思います。

今日も夜勤明けなので、早めに寝たいと思います。

それではまた。